小豬出任務

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匿名
2021-01-16 19:35
小豬板

請問一下大家對於12歲減肥的看法

我是發育較他人早的人 我現在的身高144 之前測骨齡是說可以長到145 我覺得矮沒關係 但是想瘦 希望能在寒假的期間瘦5公斤 有沒有推薦的運動或什麼方法呢?
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匿名
1 樓
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冬天很難瘦...
2021-01-16 20:36
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匿名
2 樓
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騎變速腳踏車 看任何有氧運動節目,學習節目裡的教練指示令動作
2021-01-16 21:07
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匿名
3 樓
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一個月瘦5公斤? 你可以最後一整個禮拜絕食,就能瘦的跟難民一樣快
2021-01-16 22:22
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匿名
4 樓
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好。
2021-01-16 23:24
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匿名
5 樓
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跳學校健康操🙋
2021-01-17 00:49
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匿名
6 樓
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3樓 😂😂😂 餓太久 反而吃更多
2021-01-17 11:02
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7 樓
0
l
2021-01-17 20:17
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匿名
8 樓
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一週建議瘦0.5-1公斤 可以從飲食著手,吃清淡,每天第一次到最後一餐8小時內吃完(168斷食法挺有效的),不知道你體重多少,太胖建議從有氧開始,如果肉是軟軟的,可以做一些高強度的增加肌肉量,體態健康比體重更重要(但這要慢慢體會)。 我163體重57,但大家都覺得我身高有165-168,才53-55公斤左右,體態姿勢跟曲線比體重機上的數字重要多了
2021-01-18 04:20
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匿名
9 樓
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我是一天只吃一餐(大概下午二點~五點左右吃的) 一次吃很多的那種 然後可以到隔天都不會餓 當然每個人體質不同我是不知道其他人為什麼有辦法餐餐都要吃飯啦
2021-01-18 16:49
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匿名
10 樓
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12歲減肥如果是女生太早⋯以後應該會變成太平公主⋯減肥是女生一生的職業,其實不用急用現在,12歲吃多一點以後再減,女孩子有有點胸部才好看,以後寶寶也不會沒ㄋㄟㄋㄟ吃
2021-01-18 19:13
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11 樓
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除非你的體重BMI 值是過胖的,不然發育期不建議減肥
2021-01-19 00:12
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匿名
12 樓
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勸你別現在減肥 我國中179利用一個暑假減五公斤,瘦了但就不再長高了 到現在23一樣181 減肥隨時可以減,成長期影響到身高太矮以後女朋友都交不到囉!
2021-01-19 15:49
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13 樓
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12歲代謝應該是很好的,如果會胖的話應該是吃太多,控制你入口的熱量吧!
2021-01-19 16:14
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14 樓
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12樓 我覺得181不矮啊
2021-01-19 16:50
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15 樓
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挑減肥舞啊
2021-01-19 19:51
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16 樓
1
14樓 重點是本來可以更高結果沒長了
2021-01-20 15:54
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